Аннотация:
Тренировка в домашних условиях. Скажите фитнес-клубу «до свидание» и приступайте к домашним силовым тренировкам с помощью этой универсальной программы.
Дома, разумно делать «фулбади» тренировку (то есть нагружать все мышцы на одной тренировке).